晚睡晚起是否算作熬夜，以及它對健康的影響，取決於個人的生物鐘、睡眠質量、睡眠時長以及生活習慣。一般來說，如果一個人的睡眠周期和生物鐘較為固定，晚睡晚起可能會導致生物鐘被打亂，影響睡眠質量和免疫功能，增加患病風險。
如果長期保持晚睡晚起的習慣，並且睡眠質量良好，睡眠時間充足，那麼這種生活方式對健康的影響可能較小。然而，這並不意味著晚睡晚起總是對健康無害，特別是對於那些生物鐘較為敏感的人，晚睡晚起可能導致身體節律紊亂，進而影響健康。
從中醫理論來看，晚睡晚起可能對肝臟和其他器官造成傷害，導致一系列健康問題。因此，保持規律的睡眠習慣，儘量在合理的時間內入睡和起床，對維護健康非常重要。