普洱茶膏的飲用方法有多種，以下是幾種常見的沖泡步驟：
根據個人喜好投入適量茶膏，一般一克普洱茶膏可沖泡3-6道，溶水500—800毫升。
選擇合適的水質，建議使用山泉水或弱鹼水沖泡，以避免因水質PH值超標導致塊狀沉澱的產生。
用95℃以上的沸開水沖泡，這樣更適宜，且普洱茶膏無須“洗茶”。
此外，普洱茶膏可以在不同的時間飲用，以適應不同的需求：
白天適合喝生茶膏，因爲它能幫助清除自由基，加速新陳代謝，適合體質燥熱的人羣。
飯後飲用普洱茶膏可以幫助消食解膩，但新制的生茶刺激性較強，可以選擇熟普洱茶膏或搭配茶點以減少對胃的刺激。
晚上則適合喝熟茶膏，因爲它經過發酵，口感和茶性較生茶更醇和，有助於養胃保胃，且具有安神作用，對睡眠有益。
在冬天，飲用普洱茶膏可以暖胃、補充熱量，同時具有強大的搜刮油脂能力。
泡茶時，可以選擇使用蓋碗等傳統茶具，蓋碗泡茶膏可以反覆沖泡約8次左右，出湯時間從開始的8秒逐漸遞增爲最後15秒左右。使用龍壺等專享茶器沖泡時，可以觀賞吞雲吐霧之奇景，具有藝術價值。
綜上所述，普洱茶膏的飲用方式靈活多變，可以根據個人喜好和不同時間段選擇合適的茶膏類型和沖泡方法。