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智能呼啦圈確實有一定的作用，它可以幫助使用者更好地進行健身鍛鍊，提高身體素質。內置傳感器可以記錄使用者的運動數據，如轉動次數、時間、熱量消耗等，通過手機APP查看這些數據，使用者可以瞭解自己的運動狀態並進行個性化訓練，有效提高鍛鍊效果。
智能呼啦圈作爲一種全身運動，每天堅持轉動30分鐘左右，可以加速腹部脂肪的燃燒，起到減肥瘦身、減肚子的效果。相比於傳統呼啦圈，智能呼啦圈的計數更精準，並能實時監測運動腰圍的變化。但需要注意的是，智能呼啦圈的運動量並不是十分強，只有長期堅持下去才能起到明顯的減肚子效果。
然而，智能呼啦圈只是一種輔助器材，不能代替正規的健身訓練。使用者在使用智能呼啦圈時，要注意安全，避免受傷，並應結合其他健身器材和科學的飲食習慣進行全面的健康管理。此外，使用智能呼啦圈的時間不宜過長，且對於腰肌勞損者、脊柱有傷、骨質疏鬆者不宜進行此項運動，以免引起脊柱內部的壓力導致血管爆裂。
綜上所述，智能呼啦圈是有用的，但需要長期堅持並配合合理的飲食和其他運動方式才能達到最佳的健身效果。