暖貼的使用方法如下：
準備階段：首先撕掉外袋，取出內袋，然後剝去保護紙。
使用技巧：在暖寶寶的中間貼上一張薄薄的紙巾，如衛生紙，以避免直接接觸皮膚。
貼敷位置：將暖貼貼在需要取暖或熱敷的部位的內衣外側。
注意事項：避免直接貼在皮膚上，以免燙傷；對於易受粘着劑損傷的服裝，如毛線較長或高級服裝、皮草等，應謹慎使用。
更換暖貼：當感覺不到溫度時，表示熱量已散發完，應更換新的暖貼。
兒童使用：三歲以下兒童不宜使用暖貼，以免熱量過大傷害皮膚。
特殊用途：可以在生理期痛經時貼小腹，或睡前貼在腰部，以防止夜間因踢被子而受涼。
使用暖貼時，應根據個人對溫度的敏感程度適當調整使用方法，避免過熱造成不適。