月光族想要改變現狀，可以採取降低消費頻率、藉助外力、記賬預算、區分需要與想要、擇友而交、培養興趣愛好等策略。以下是詳細介紹：
降低消費頻率。逐步減少日常生活中的某些消費，如減少外出就餐的次數，降低某些非必需品的購買頻率，將節省下來的資金用於儲蓄。
藉助外力。通過設置自動存款機制，比如工資發放後立即將一部分資金轉入儲蓄或投資賬戶，以控制消費慾望。
記賬與預算。通過記賬瞭解資金流向，制定合理的預算，明確哪些支出是必要的，哪些是可以削減的。
區分需要與想要。區分購買需求（如必需的生活用品）與慾望（如非必需的奢侈品），減少對非必需品的消費。
選擇有益的社交圈。避免因社交活動而產生不必要的開支，積極參與有益身心的活動。
培養興趣愛好。找到可以轉移壓力、滿足精神文化需求的方式，如郊遊、讀書等，減少購物等物質消費來緩解壓力。
提升收入。努力提升個人能力，尋求更高的收入或更高效的收入方式。
保持積極心態。保持積極樂觀的心態，對於財務管理和整體生活態度至關重要。
通過這些方法，可以逐步改變月光族的生活狀態，實現財務上的自我管理和積累。