月餅是一種傳統的中式糕點，其具有以下多種好處：
富含能量。月餅的主要成分包括麪粉、糖、植物油、堅果等，這些成分使其成爲一種高碳水化合物、高脂肪和高蛋白質的食物，能在短時間內爲身體提供大量的熱量，適合於需要補充能量的人羣，如體力勞動者。
提供營養。月餅中的餡料通常含有各種種子和堅果，如杏仁、核桃、芝麻、紅小豆和棗泥等，這些原料不僅增加了月餅的風味，還富含不飽和脂肪酸、維生素E、礦物質等營養成分，對軟化血管、防止動脈硬化、提高免疫力和滋皮膚、烏鬚髮等有積極作用。
增強社交互動。在中秋節等傳統節日，贈送和分享月餅是一種文化傳統，有助於促進家庭和朋友之間的交流與互動。
然而，月餅的缺點也不容忽視，由於其高糖、高油和高脂肪的特性，過量食用可能導致消化不良、肥胖、高血脂、高血壓等問題，特別是對於糖尿病、高血糖、冠心病等疾病患者，過量食用月餅可能會加重病情。因此，食用月餅時應控制適量，特別是對於有特定健康問題的人羣。