有效磷是指土壤中（或飼料中）可以被植物（或動物）吸收利用的磷的總稱。
在土壤中，有效磷包括全部水溶性磷、部分吸附態磷、一部分微溶性的無機磷和易礦化的有機磷等，只是後二者需要經過一定的轉化過程後方能被植物直接吸收利用。土壤有效磷是土壤磷素養分供應水平高低的指標，土壤磷素含量高低在一定程度反映了土壤中磷素的貯量和供應能力。
在飼料中，有效磷是指飼料總磷中可被動物利用的部分。傳統的有關豬用飼料原料中，有1/3的磷對單胃動物具有生物學效價，因為植物性飼料中有1/3的磷以非植酸磷形式存在，而其餘2/3是以植酸磷形式存在。由於單胃動物消化道缺乏植酸酶，通常假定植酸磷完全不能被單胃動物利用，反之，非植酸磷則完全能被利用。
此外，有效磷對植物和動物都有重要的作用。它可以促進細胞的分裂和植株的分櫱，促進根系的形成和生長，提高作物的品質和抗病能力。同時，它也是動物體內必需的元素之一，對於動物的生長發育和飼料利用率有著重要的影響。
總的來說，有效磷是衡量土壤和飼料中磷的有效性的重要指標，對於植物和動物的生長和發育都有著至關重要的作用。