有氧適能，也稱爲心肺適能或有氧工作能力，是指人體攝取、運輸和利用氧氣的能力。
有氧適能是實現有氧工作的基礎，對人們的日常活動和耐力性運動都至關重要。有氧適能水平越高，有氧工作能力越強。它包括兩個主要方面：氧的攝取和運輸能力，以及肌肉利用氧的能力。前者涉及呼吸和血液循環系統的功能，包括肺的通氣能力、血液的載氧能力、心臟的泵血能力等；後者則與骨骼肌纖維的特性有關。
此外，有氧適能還受到遺傳、訓練、性別、年齡、體脂和有規律的健身活動等因素的影響。通過一些指標如肺活量、每分通氣量、最大通氣量和最大攝氧量等，可以評估一箇人的有氧適能水平。