有生命力的食物是指那些含有豐富營養素和能量，能夠對人體健康產生積極影響的食品。這些食物包括：
阿薩伊（Acai）。這種棕櫚樹的果實，富含抗氧化成分，有助於維護心血管和消化系統健康。
蔥屬植物。如大蒜、蔥、洋蔥等，含有特殊辛辣成分，刺激肝臟產生穀胱甘肽，提高解毒能力。
大麥。含有可溶性和不可溶性纖維，促進脂肪和膽固醇代謝，降低膽固醇。
藻類食品。如海藻，可降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。
蕎麥。含有更多蛋白質和高量胺基酸，有效降低膽固醇和控制血糖。
豆類。富含蛋白質和胺基酸，與穀類食物合用可提供人體所需的全部胺基酸。
辣椒。含有辣椒素，具有抗感染、止痛、防癌功效。
堅果。含有大量抗氧化劑和抗炎症元素，有益心臟健康和抗癌。
豆芽。含有高量、集中的酶和豐富的抗氧化劑。
優酪乳等發酵食物。含有益生菌，有助於腸道健康。
此外，還有牛奶、柿子、大豆、綠茶、香蕉、胡蘿蔔、草莓、魚、蘋果等。這些食物不僅營養價值高，還對人體健康有諸多益處。