健身拳術
木蘭拳是一種融合了中國武術的剛健和現代健美操柔和特色的健身拳術。
木蘭拳由上海市木蘭拳協會會長應美鳳老師經過近二十年的研究創編，其結合了太極拳基本功、氣功要領、武術技擊基本功、體操基本功及舞臺藝術造型。木蘭拳以吐納之道和陰陽二氣的合理運動爲理論依據，通過動靜結合的方式，在練習過程中配合優雅的音樂，使練習者的思維集中於拳路，從而達到防病、治病和延年益壽的效果。尤其對腰腿痛、關節痛、心臟病及失眠等病症有積極的治療效力和預防作用，對減肥以及對中老年婦女的體形健美也有顯著效果。
木蘭拳全套分爲六路，包括徒手、單扇、單劍、雙扇、雙劍等不同的套路。其特點在於造型優美、動作舒展大方，既繼承了傳統武術的元素，又具有強烈的時代感。這項運動適合各個年齡層次的人練習，是一項受歡迎的羣衆性健身活動。