果凍酵素的服用方法因用途不同而有所區別。以下是一些常見的服用方法：
減肥。第一周每天睡前服用一條，之後根據身體狀況調整用量，可增至每天2~3條，餐前半小時或睡前半小時空腹服用效果最佳。
增強體質。飯後半小時服用，每天2~3次，可增強胃腸吸收功能。
排毒。第一周每天睡前服用一條，之後可增至每天2~3條，也可早晚空腹服用以促進新陳代謝。
解酒。飲酒前1小時服用一條，酒後也可服用以快速解酒。
一般保養。早晚空腹服用，可緩解疲勞、提高免疫力。
請根據您的具體需求選擇合適的服用方法，並注意遵循產品說明和諮詢醫療專業人士的建議。