牛油果油和玫瑰果油是兩種不同的產品，它們的用法略有不同。以下是牛油果油的用法：
生食：可以直接食用，撒在沙拉、魚、雞胸肉等食物上，增添風味並獲取健康的脂肪。
搭配麵包：淋在全麥麵包或多谷麵包上，作為早餐或小吃的一部分。
製作醬汁：作為基礎油，搭配其他調味料製作沙拉醬或蘸醬。
替代烹飪油：在烹飪時，可以代替其他食用油，如橄欖油或植物油。
搭配水果：淋在水果上，如草莓或藍莓，增添風味並提供額外的營養。
請注意，牛油果油富含健康的單不飽和脂肪，應適度食用，因為它是高熱量食物。
以下是玫瑰果油的用法：
面部保養：滴少量在手指上或直接滴在皮膚上，做圈形動作按摩直到完全吸收。建議每日使用2至3次。
身體使用：適用於面部和身體的所有部位，包括眼周，適用於乾性、混合性、敏感性以及乾燥皴裂的皮膚。
營養導入：在美容院用超音波進行營養導入（孕婦不宜），每周2-3次。
面膜底油和按摩油：作為面膜底油和按摩油之用。
護髮：擦拭在頭髮和頭皮上，輕輕按摩後用毛巾包裹頭髮一至二小時，然後用洗髮露洗淨。
請注意，雖然玫瑰果油質地略黏稠，但吸收良好，一般10%-30%的添加比例範圍為宜。