果粉的吃法有多種，可以根據個人口味和需求選擇不同的食用方式：
DIY雜糧麵包：在製作饅頭或麵包時，可以加入適量的果粉，或者在剛出爐時撒上。
營養混搭法：果粉可以加入蜂蜜或牛奶，混搭出營養豐富的食品。
個性雜糧冰棍：將果粉泡涼溫水後倒入冰模中，冷凍至結冰成型即可。
果粉漿蒸糕：在蒸鍋內放入模具，水開後加一層果粉漿蒸3分鐘，再倒入一層白漿蒸3分鐘，重複步驟，層層疊加直至把漿蒸完。
沙棘果粉沖泡：可以直接用溫水沖服沙棘果粉，或者添加適量的蜂蜜、豆漿、牛奶等一起沖泡。
沙棘醋：沙棘醋含有人體所需的維生素和礦物質，可以軟化血管、降低血壓、降低血脂、養顏瘦身。
粉果：粉果可以通過上湯煮、蒸或煎的方式食用，其中上湯煮的方式被許多人喜愛。
在食用果粉後，應注意避免食用生冷、油膩、辛辣的食物，以及不宜抽菸、喝酒，飲食應以清淡為主。