果糖低水果

果糖含量較低的水果包括西瓜、枇杷、李子、杏、草莓、木瓜、柚子、楊梅、梨和聖女果。這些水果的含糖量雖然不高，但吃起來可能仍然感覺甜，這是因為它們含有其他類型的甜味物質，如葡萄糖、蔗糖和澱粉。例如，西瓜的含糖量在5%-12%之間，而草莓的含糖量在6%-10%之間。這些水果的熱量也相對較低，適合想要控製糖分攝入的人士食用。不過，即使是低糖水果，也應適量食用，並注意總體的熱量攝入，以維持健康的飲食習慣。