栗樹的果實
栗子是一種營養豐富的食物，屬於栗屬的植物，具體介紹如下：
栗子是栗樹的果實，可以食用。
栗子外表被多刺的球狀殼斗包裹，呈紫褐色，表面可能有黃褐色茸毛或近光滑，果肉為淡黃色。
栗子在中國的品種豐富，主要分為錐栗和板栗兩種，其中板栗是中國北方的特產。
栗子不僅是一種美味的零食，還具有多種健康益處，如養胃健脾、預防心腦血管疾病、益氣補脾、健胃厚腸等。
栗子中富含不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，有助於預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病。
栗子還含有豐富的維生素C，有助於維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以預防和治療骨質疏鬆、腰腿酸軟等。
此外，栗子還有「乾果之王」的美譽。