桌球的握拍方式主要分為兩種：直拍握法和橫拍握法。
直拍握法：
傳統直拍單面打法：用大拇指和食指夾住拍邊，搭在拍肩上，三指併攏，對球板中部彎曲，用中指的指力握住球板。這種握法要求拇指、食指和中指聯動，通過不同手指的放鬆和緊張來協調控制板型。
直板橫打技術：後三指略微分開，同時頂部球板，這樣可以解放手腕，使得板型可以用反面正對，根據食指和拇指的開合度來精確控制。
橫拍握法：
虎口對準拍邊，然後用單指握住拍扁，食指沿著拍尖方向伸展，拇指略為彎曲。橫拍握法也有淺握和深握，或者是所謂的立正手和力反手。
右手放鬆，五指張開，左手拿拍頭將球拍肩部對準右手虎口放入，虎口貼住拍肩，拇指、食指夾住拍面，中指、無名指、小拇指自然回收握住拍柄。
注意事項：
握拍過深或過淺都不規範，會影響靈活性和穩定性。
發力時，手不能晃、不能飄、不能顫，要實。擊球瞬間五根手指和手掌都要緊緊的握住球拍，這樣你的手指、手腕和前臂才能在擊球的一瞬間全部實實在在的將力作用到球上。
通過以上介紹，我們可以看到直拍和橫拍各有其特點和適用場景，選擇合適的握拍方式對於提高桌球技術至關重要。