桑拿是啥

芬蘭浴

桑拿，也稱為芬蘭浴，是一種在封閉的房間內使用蒸汽對人體進行理療的過程。

桑拿的起源是芬蘭，擁有超過2000年的歷史，桑拿室內溫度通常可以達到60攝氏度以上，有時甚至可達70至80度。桑拿利用反覆的乾蒸和冷水刺激，使血管擴張和收縮，有助於增強血管彈性、預防血管硬化，還有助於活血化淤、排毒養顏。

桑拿對關節炎、腰背肌肉疼痛、支氣管炎、神經衰弱等都有一定的保健功效，並且可以加快新陳代謝、具有減肥作用，對心血管功能的鍛鍊也有益處。桑拿後，人們通常會洗個澡以清除體表的粘臭汗水。