桑葚是一種營養豐富的水果，可以通過多種方法進行食用。以下是一些常見的桑葚食用方法：
製作桑葚果醬。首先清洗桑葚，加入少量澱粉、小蘇打和鹽，浸泡10分鐘後輕輕攪拌，然後沖洗乾淨。將桑葚放入絞肉機，加入少量洗淨的枸杞，加入冰糖，小火慢煮至粘稠，最後加入檸檬汁調整口感，繼續煮至所需程度。
製作桑葚冰淇淋。將新鮮桑葚搗碎，加入濃稠優酪乳，攪拌均勻後放入冰櫃冷凍。
製作桑葚乾花茶。將桑葚曬乾後用於泡茶。
熬製桑葚粥。用桑葚煮粥，可加入糯米、冰糖等，具有補肝養血的功效。
製作桑葚蜂蜜膏。將桑葚水煎取汁，文火煎成膏狀，加入蜂蜜拌勻。
製作桑葚果仁粥。將桑葚與葡萄乾、薏苡仁等加水煮成粥。
除了直接食用外，還可以將桑葚用於烹飪，如製作甜點、糖果和烘焙食品等。在處理桑葚時，注意其嬌嫩的特性，輕輕洗滌以避免損傷。