棉條是一種用於女性經期管理的衛生用品，使用棉條的步驟如下：
洗手。確保雙手清潔。
準備姿勢。找一箇適合自己的姿勢，比如坐在馬桶上、雙腿分開，或者站立時一隻腳放在馬桶座上。
取出棉條。從包裝中取出棉條，如果是帶有導管的棉條，用拇指和中指捏住導管中間的凹槽，將食指放在推管的末端。
插入。將導管較粗的一半緩慢插入陰道，朝向背部的角度，確保衛生棉條順利進入，如果感到阻礙，可能是碰到了陰道壁，這時應重新調整角度再試。
推進棉條。繼續插入直到手指觸及陰道口，然後用食指推動導管較細的部分，使棉條在體內移動幾釐米。
完成放置。將推管推到底，然後輕輕取出導管，注意保持棉線留在體外，以便日後取出。
檢查舒適度。感覺一下是否舒適，如果放置正確，應該感覺不到它的存在，如果感到疼痛或不適，可能是衛生棉條插入不夠深。
使用棉條時需注意，如果是第一次使用，可能會感到緊張或不適應，但只要放鬆並按照正確的方法操作，通常可以順利完成。確保在更換棉條時，輕輕拉扯留在體外的棉線即可取出。