椰子油漱口是一種流行的自然療法，旨在改善口腔健康。以下是使用椰子油漱口的詳細步驟：
在早上空腹、刷牙前，挖取一到兩勺有機椰子油放入口中。如果需要，可以添加1到2滴檸檬精油以增強效果。
椰子油在口腔內會融化成液體，不斷攪動它，確保口腔每個角落都充分接觸到油。
持續漱口大約15到20分鐘，確保油覆蓋口腔內部的每一箇部分。
漱口過程中儘量不要吞嚥油脂，因爲油脂中可能含有細菌和毒素。
漱口結束後，將油吐出，建議吐入垃圾桶或廁所，避免堵塞下水道。
吐出油脂後，用清水或淡鹽水漱口，然後照常刷牙。
需要注意的是，選擇冷榨椰子油和靠譜品牌的檸檬精油，確保質量安全。這種方法的目的是利用椰子油的天然消炎特性來改善口腔健康，但應謹慎使用，並最好在醫療專業人士的建議下進行。