橄欖球比賽規則如下：
球員人數。比賽雙方各上11名隊員，一方是進攻組，另一方是防守組。雙方在任何時候只能有11名球員在場上。
比賽場地。比賽場地為100碼長，53碼寬。比賽場地中的細長白線叫碼線，幫助球員、裁判和觀眾了解進攻方將球向前推進的過程。場地兩側得分線再各自向外延伸10碼的區域為端區，是得分的地方。
進攻方式。進攻組的目的是儘可能地將球向對方陣地推進，爭取越過得分線進入對方端區得分。進攻的方法有兩種，球員帶球向前跑（沖球）或空中傳球（傳球）。防守組的目的是儘可能阻止對方進攻，並迫使對方喪失球權。如果進攻一方得分或喪失球權，雙方隊伍互換攻防。
得分方式。球員有4種方式得分：達陣，進攻隊員攻入防守方的得分區內並持球觸地得5分；追加射門，達陣方獲得一次追加射門機會，射進得2分；落梯射門，球員先將球向地面置出，觸地反彈後起腳完成射門進球得3分；罰踢射門，若對方犯規，球員可在60秒內落踢射門進球得3分。
比賽時間。一場標準比賽時間為四節，每節15分鐘；第一和第二節、第三和第四節之間休息2分鐘，半場休息15分鐘。7人制橄欖球比賽時間為14分鐘，上下半場各7分鐘，中場休息2分鐘。
此外，橄欖球比賽規則還包括球員位置、比賽開球、加時賽等方面的規定。具體可查閱橄欖球比賽規則相關資料獲取更多信息。