我理解你對於人生感到困擾和失望的情緒。人生有時候會面臨各種挑戰和困難，這是無法避免的事實。然而，我鼓勵你嘗試以下方法來應對這種情況：
1. 尋找支持：與親朋好友分享你的感受，他們可以提供理解和支持。
2. 積極思考：嘗試以積極的態度看待問題，尋找解決問題的方法，並相信未來會更好。
3. 自我反思：思考你的人生經歷和成長，從中汲取經驗和教訓，為未來做好準備。
4. 培養積極的生活習慣：保持健康的生活方式，如規律的作息、健康的飲食和適量的運動，有助於提高你的精神狀態。
5. 尋求專業幫助：如果你感到無法應對這種情緒，可以考慮尋求專業心理諮詢師的幫助。他們可以提供更具體的建議和支持。
請記住，人生並不總是如你所願，但你可以選擇如何面對它。請相信自己的力量，積極面對挑戰，並努力創造你希望的生活。無論何時何地，你都不是孤單的，有人願意傾聽你、支持你。