止念，即控制或停止雜念，是修煉冥想和心靈平靜的重要方法。常見的方法包括：
靜坐冥想。通過靜坐並專注於呼吸或其他對象，如蠟燭的火焰、身體的感覺等，來幫助集中注意力和清除雜念。
觀呼吸法。將注意力集中在呼吸上，當注意力分散時，輕輕引導回來。
自然感覺鼻息法。專注於感覺鼻息的自然流動，幫助將注意力集中在當下。
快速感覺鼻息法。通過加快鼻息的吸入和呼出來幫助集中注意。
強力感覺鼻息法。採用急促有力的呼吸方式，有助於停止雜念。
一念專精。通過專注於單一念頭或對象來達到止念的效果。
覺照工夫。當雜念出現時立即覺察並引導回冥想對象。
泯外守中法。通過集中注意力在呼吸或身體的感覺上，讓雜念自然消失。
做事心學。通過參與日常活動，如運動或工作，來減少內心的雜念。
這些方法都有助於培養專注力和內心的平靜。不過，止念的實踐需要持之以恆，初學者應從簡單的方法開始，逐漸探索適合自己的路徑。