氨基酸粉的食用方法因個人需求和目標而異。以下是一些常見的食用方法：
鍛鍊前和鍛鍊後食用。在運動前食用可以提高耐力和減少疲勞，幫助完成更強力的訓練；運動後食用則有助於肌肉恢復和生長，減少訓練後的肌肉疼痛。
加入水或其他液體中溶解後食用。按照說明書指示，加入適量粉末到水、果汁、蛋白粉或其他飲料中，攪拌均勻直至完全溶解。
特定人羣的食用方法。例如，支鏈氨基酸適合力量訓練人羣、健身增肌人羣、耐力運動人羣以及身體虛弱的人羣，一般建議每天補充5克左右，可以在一天的任何時候食用，但爲了達到最好的吸收效果，一般建議在運動開始前半小時或運動結束後半小時進食。
需要注意的是，氨基酸粉的食用應適量，過量可能對身體產生不利影響。具體可以諮詢醫生或營養專家。