人蔘果是一種多用途的水果，具有多種食用方式。主要可以參考如下：
直接生食。選擇新鮮、成熟的人蔘果，洗淨後可以直接生食。充分成熟的人蔘果具有淡淡的清香，果肉淡黃柔滑，爽口多汁。
炒菜食用。例如人蔘果炒肉，將人蔘果和豬肉切片炒制，加入適量的調味料。
製作沙拉。將人蔘果與其他水果如香蕉、草莓、小番茄等混合，加入沙拉醬食用。
製作粥或湯。如人蔘果營養粥或人蔘果燉雞，與大米、紅棗、雞肉等一起煮。
涼拌。將人蔘果切片，加入鹽、蒜泥、味精、米醋和芝麻油拌勻食用。
蒸食。例如蒸肉或蒸飯，將準備好的肉餡或米飯與人蔘果結合蒸制。
製作甜品或飲料。如人蔘果布丁、人蔘果冰淇淋或人蔘果汁。
炸食。例如炸人蔘果，掛上雞蛋清麪糊後油炸。
除了上述方法，還可以將人蔘果加工成罐頭、果脯等。在食用前，確保選擇新鮮的人蔘果，並徹底清洗以去除表面的污垢和農藥殘留。根據個人口味，可以搭配不同的食材和調味料進行創新食用。