沈睡時間

凌晨2到3點左右

沉睡時間通常指的是夜間深睡眠的階段。

沉睡時間通常發生在睡眠周期的後半段，尤其是在凌晨2到3點左右，這段時間段對於大腦和身體各系統的恢復非常重要。不過，沉睡的具體時間可能因個人差異而有所不同，並且受到生活習慣、健康狀況等因素的影響。