沒有彈力帶可以用什麼代替

如果沒有彈力帶，您可以使用以下物品進行替代：

跳繩：跳繩可以提供一種彈力訓練方式，尤其適合進行跳躍和有氧運動。

長毛巾：長毛巾也可以作爲臨時的彈力帶使用，尤其在健身訓練中，可以用來輔助進行一些需要彈力輔助的動作。

毛巾：在練習背部和直角肩時，沒有彈力帶的情況下，毛巾也是一箇可行的替代品。