沙棘粉是一種營養豐富的食品，可以通過多種方式食用。常見的食用方法包括：
與蜂蜜沖水喝。在溫水中加入適量沙棘粉和蜂蜜，攪拌均勻後飲用。蜂蜜的甜味可以中和沙棘粉的酸味，同時也增加了飲品的營養價值。
煮粥時添加。在煮粥的過程中，可以適量添加沙棘粉，與蜂蜜一同煮制，豐富粥的口味和營養。
直接食用。適合喜歡酸味的人羣直接食用沙棘粉。但需要注意的是，對於胃酸分泌過多的人來說，不建議嘗試這種方法。
製作沙棘醋。通過低溫發酵沙棘製成沙棘醋，可直接飲用，有助於促進消化。
製作沙棘果醬。將沙棘果打碎並熬煮成果醬，可作爲食物調味劑。
與其他食物搭配。例如將沙棘粉加入牛奶、豆漿中製作飲品，或者撒在麥片、酸奶、水果等食物上增加口感和營養。
此外，還可以將酸奶與沙棘粉混合，製作成美味的甜品。在食用沙棘粉時，應避免同時食用生冷、油膩、辛辣的食物，也不建議與滋補性中藥一起服用。