沙葛是一種多用途的食材，可以通過多種方式烹飪。以下是一些常見的沙葛食用方法：
涼拌沙葛。首先將沙葛去皮並清洗乾淨，切絲後用鹽醃製二十分鐘，搖勻後用清水沖洗去除表面的鹹味。然後將小米辣椒、白糖、鹽粉、白醋和辣椒油混合攪拌後與沙葛絲一起拌勻，放入冰櫃冷凍半小時以增加風味。最後撒上花生碎和蔥花即可食用。
沙葛包子。首先將自發粉倒入盆中，加入溫水攪拌成絮狀後揉成麵團，麵團分成小份後擀成圓形。然後將炒好的肉沫、蔥花和小蝦皮等餡料包入麵團中，蒸煮十五分鐘後即可食用。
沙葛炒菜。首先將魷魚絲浸泡至軟，然後準備蒜末、包菜、蘿蔔和沙葛等食材。然後將肉煮熟並切小片，加入豬油和其他食材翻炒均勻。最後加入調味料調味後炒至金黃色即可食用。
以上方法展示了沙葛的多樣性和美味，可以根據個人口味選擇適合的做法。