在河南，您可以享受到以下幾種便宜又實惠的體驗：
美食：
漿麵條：這是洛陽及其周邊地區的傳統名吃，以綠豆漿發酵製作麵漿，成本低且味道獨特，酸味十足，鹹香適口。
蔬菜：
近期，多種蔬菜價格下降，例如蒜苔和黃瓜的價格都有所下調，使得蔬菜更加親民，老百姓能夠更輕鬆地接受。
旅遊：
七星潭、寶天曼、天心洞、雲露山等景區為學生和老年人提供了免費或優惠的門票政策，如南陽市民持旅遊年卡可以免費進入寶天曼景區。
東湖大酒店推出88元2~3人套餐，客房每間優惠20元，客房加床不收費，提供性價比極高的住宿體驗。
光山縣、平橋區、商城縣等地的旅遊景區在中國旅遊日期間提供免費或半價的門票優惠，如商城縣本地人持個人有效身份證件可以享受半價優惠。
綜上所述，河南不僅在美食、蔬菜價格上具有優勢，而且在旅遊方面也提供了豐富的優惠和免費政策，使得遊客和當地居民都能享受到實惠。