去除油脂粒（脂肪粒）的方法有：
使用維生素E。先清潔面部，使用熱毛巾敷在脂肪粒部位以打開毛孔，然後塗抹維生素E油並適當按摩以促進吸收。維生素E有助於使脂肪粒乾枯並易於脫落。
使用專業工具挑出脂肪粒。在嚴格消毒的條件下，使用細針或雷射將脂肪粒挑出或擠壓出來。這種方法適用於較淺表的脂肪粒，但需注意無菌操作以防感染。
使用酸性護膚品。如含有水楊酸或果酸的護膚品，可以幫助疏通毛囊，促進油脂粒排出。但需注意使用頻率和濃度，以免刺激皮膚。
使用磨砂洗面乳。在清潔面部後，可以使用磨砂洗面乳輕輕摩擦脂肪粒部位，幫助去除死皮細胞，但應避免過度用力。
使用維A酸類藥物。如異維A酸乳膏或阿達帕林凝膠，有助於促進毛囊口通暢，減少油脂分泌。
日常預防措施。包括保持飲食清淡，多吃蔬菜水果，避免過於油膩和辛辣的食物；注意皮膚清潔衛生，避免使用過於滋潤的護膚品，特別是眼部周圍；卸妝時避免用力摩擦眼部。
如果脂肪粒較深或情況複雜，最好尋求專業醫療建議。