油菜花粉的常見食用方法包括：
直接品服。取約十克油菜花粉放在嘴裡慢慢嚼碎後咽下，最後喝少量溫水。如果不喜歡味道，也可以用溫開水送服。
加工成食品。將油菜花粉製成麵條、餅乾或飲料等食品食用，這樣既美味又保留營養。
與其他蜂產品搭配。將蜂蜜、油菜花粉和蜂王漿調合後食用，有助於預防癌症和心腦血管疾病。
搭配蜂蜜牛奶。在油菜花粉中加入蜂蜜和牛奶調味，有助於睡眠，但長期食用可能引起體重增加。
溫水沖服。使用40℃~50℃的溫水沖泡油菜花粉，有助於營養物質的吸收。
熬粥食用。將油菜花粉加入溫熱的粥中食用，適合便秘和脾胃虛弱的人群。
油菜花粉的服用時間最佳是飯前15至30分鐘，早上空腹食用也有其特定的美容和減肥效果。