「沾衣十八跌」是一種歷史悠久的傳統武術技法，也被稱為「擒拿法」的古稱。
「沾衣十八跌」主要包括兩個方面的技巧。一方面是利用對手碰到衣服但勢盡而力未至的時刻，另一方面是當雙方沒有力點相接觸時，運用螺旋力原理粘衣以勁擊敵。所謂的「十八跌」是指當和對手發生身體接觸時，通過擒拿或摔打改變對手的支持力點和招式動作，從而使對手失去重心平衡倒地的一種高級技擊法。
「沾衣十八跌」強調實用性和技巧性，是一種以單式練習為主的武功，注重防守和反擊的融合。它包含了多種技巧，如「硬摔」「借力摔」等，這些技巧使得武術練習者在實戰中能夠有效地制服對手。