菠菜炒豬肝是一道補血的家常菜,以下是其製作方法和一些注意事項:
製作方法:
豬肝切片,用清水加白醋或淡鹽水浸泡30分鐘後洗淨,以去除血水和腥味。
用生抽、料酒、鹽、姜、澱粉等調料醃製豬肝10-30分鐘,使其更加入味。
菠菜清洗乾淨後切段,焯水去除草酸,備用。
熱鍋熱油,先爆香蔥姜蒜等輔料,再加入豬肝大火快炒,變色後加入菠菜翻炒。
最後加入鹽、糖、蚝油、醬油等調味料,翻炒均勻後即可出鍋。
注意事項:
選購新鮮的豬肝和菠菜,以保證菜品的質量和口感。
豬肝切片後要用清水浸泡並反覆沖洗,以去除血水和腥味。
炒制時要大火快炒,防止豬肝炒老,影響口感。
菠菜焯水時間不能過長,否則會破壞其營養成分。
此外,菠菜炒豬肝不僅味道鮮美,而且營養豐富,特別是鐵元素含量高,有助於補血和提高免疫力。但是需要注意適量食用,因為豬肝中膽固醇含量較高,過量食用可能對健康不利。
以上是菠菜炒豬肝的做法和注意事項的詳細介紹,希望對您有所幫助!