注意起伏的例子包括：
百米衝刺賽中，當裁判員喊預備信號時，如果超過2~3秒，運動員起跑會延遲。這是因為注意的起伏導致運動員在一段時間內無法集中注意力。
晚上聽臥室懸掛的鐘表聲，有時很清晰，有時很模糊。這是因為注意的起伏使得對鐘錶聲音的感知出現周期性的加強或減弱。
把一隻懷錶放在離被試者耳朵一定的距離，使其剛剛能聽到表的滴答聲。被試者即使非常認真地聽，也會有時意識到聲音，有時意識不到，或者感到聲音的意識強弱交替變化。這種周期性的加強或減弱就是注意的起伏。
聽鐘錶指針的聲音時強時弱，這是一種正常的生理現象，注意起伏的存在能夠幫助人緩解疲勞，從而更好地保持注意。
以上例子均展示了注意在集中感知某一事物時，難以長時間保持不變，而是有間歇性的加強或減弱的現象，即注意起伏。