泰拳的基本功主要包括以下幾個方面：
體能訓練。這是基礎，包括跑步、仰臥起坐等，以增強體力和柔韌性。
拳法訓練。包括直拳、擺拳、勾拳等。直拳訓練要求從基本姿勢出發，利用腳蹬地和身體轉動力量來發出直拳；擺拳和勾拳則涉及身體的轉動和手臂的擺動，以發出橫向或向上的拳擊力量。
腿法訓練。泰拳中的腿法包括蹬腿、踹腿、鞭腿等。這些腿法要求通過腿部動作配合身體轉動來發出攻擊。
肘法和膝法。肘法和膝法在泰拳中也非常重要，包括頂肘、挑肘、撞膝等。這些技術主要用於中距離攻擊。
步法訓練。如「三宮步」，這是一種結合步法和格檔的技術，用於保持平衡和接近或遠離對手。
除了這些基本技術，泰拳手還需要進行高強度的體能和技巧訓練，如抗擊打能力訓練和骨頭堅硬度訓練。新手練習泰拳時應該循序漸進，避免急於求成，並根據自己的具體情況進行針對性練習。