床上用品的清洗方法對於保持家居衛生非常重要。以下是一些有效的清洗技巧：
床上用品如床單、被罩應每1到2周清洗一次，枕巾和枕套建議每周清洗，而枕芯則應每3個月清洗一次，但具體的頻率應根據使用情況和材質調整。
在清洗前，可以先將床上用品在烈日下曬1到2個小時，這有助於去除異味和細菌。
對於枕芯的清洗，化纖枕芯透氣性較差，建議手洗；羽絨枕芯和蕎麥皮枕頭應手洗，並輕輕刷洗；對於難以清洗的材料，可以每周暴曬一次，以延緩細菌滋生。
在洗滌劑的選擇上，可以使用自製的清潔溶液，例如，將小蘇打、白醋、花露水和洗衣液混合在溫水中，這樣的溶液可以有效去除污漬和異味。
定期將床上用品放在太陽下晾曬，可以有效地殺菌和去除蟎蟲。
通過遵循這些簡單的清潔技巧，可以確保床上用品的清潔和衛生，從而促進更健康的睡眠環境。