要實現全身美白，可以嘗試以下幾種方法：
牛奶浴。在浴缸中倒入800到1000毫升新鮮牛奶，泡澡20到30分鐘後換水，或者使用牛奶沐浴露，每周2到3次即可。
檸檬浴。在浴缸中放入4到5片檸檬，泡澡25到30分鐘，使用美白沐浴露，每周1到2次。長期使用可以美白皮膚並去除厚繭。
蜂蜜和黑糖。將蜂蜜和黑糖混合攪勻，泡澡20分鐘後塗抹全身，10分鐘後沖洗乾淨，每周2次，堅持使用可美白全身。
精油。在浴缸中滴入幾滴檸檬精油或玫瑰精油，泡澡20到30分鐘，每周1次，長期使用可使皮膚變白。
黃瓜和西芹汁。將黃瓜和西芹榨汁混合，加入綠豆粉調成糊狀，洗澡時塗抹全身15到20分鐘，每周3次，有助於肌膚排毒和減少黑色素。
美白面膜。在浴缸中放入美白面膜，再泡澡，讓身體肌膚充分吸收面膜中的美白成分。
粗鹽和牛奶。將粗鹽和牛奶混合，塗抹在身體上按摩後沖洗乾淨。
葡萄酒。在浴缸中倒入適量葡萄酒，泡澡20分鐘左右，可滋潤肌膚、促進血液循環、美白祛斑。
這些方法的效果因人而異，建議選擇適合自己膚質和喜好方法進行嘗試。