淘米水是一種多用途的清潔劑和天然營養液，具有多種用途：
洗髮護髮。淘米水中含有豐富的B族維生素，能夠幫助頭髮色素細胞生成黑色色素，使頭髮更加烏黑油亮。
清洗蔬菜瓜果。淘米水呈弱酸性，有助於分解農藥殘留，適用於清洗蔬菜、水果，去除表面的殘留物。
清洗碗筷和衣物。淘米水具有去油去污的能力，適用於清洗油膩的碗筷和衣物，尤其對於白色衣物和淺色衣物，淘米水可以有效清潔並恢復其鮮亮。
去除鐵鏽。淘米水含有生物鹼，能夠有效去除鐵製品上的鏽跡。
去除腥味。淘米水能夠有效去除砧板或菜刀上的腥味。
澆花。淘米水中含有有機物質、微量元素等，能夠為植物提供養分，促進植物健康生長。
美容護膚。淘米水可以用於洗臉，去除多餘油脂，美白肌膚，收縮毛孔，清理痘痘，淡化臉部色素。
此外，淘米水還可以用於清潔案板、洗手等。