感覺「活得好累」的原因可能有多種，包括生理和心理兩方面，具體如下：
生理因素。長時間從事體力或腦力勞動可能導致過度勞累，睡眠不足、睡眠質量差可以導致身體恢復不足，營養不良、疾病如感冒、貧血、甲狀腺功能減退等健康問題也可能導致疲勞。
心理因素。包括精神壓力過大、焦慮、抑鬱等心理狀態，長期的壓力和緊張狀態會導致心理疲勞，進而影響整體的生活質量。
應對疲勞的策略包括合理安排休息時間、保持良好的睡眠習慣、進行適當的體育鍛鍊、改善飲食習慣、進行心理壓力管理，如冥想、瑜伽或簡單的放鬆活動，以及與家人朋友交流等。如果疲勞感持續存在且嚴重影響日常生活，建議諮詢醫生或心理諮詢師尋求專業的幫助。