在海洋探索與休閒中，建立合宜的人生觀可以從以下幾個方面入手：
1. 尊重自然：海洋探索與休閒活動應當在尊重自然的前提下進行。我們應該保護海洋環境，不亂扔垃圾，不破壞海洋生物，不干擾海洋生態系統的正常運作。
2. 享受過程：不要只關注結果，而要享受探索和休閒的過程。在海洋中航行或游泳時，要注意安全，享受大海的美麗和神秘。
3. 勇於探索：探索海洋需要勇氣和好奇心。我們應該保持開放的心態，勇於嘗試新的事物和新的環境。這樣，我們不僅可以增加自己的知識和見識，還可以培養自己的探索精神和創新能力。
4. 團隊合作：在海洋探索與休閒活動中，團隊合作是非常重要的。我們應該學會與他人合作，分享資源和經驗，共同解決問題。這樣可以培養我們的團隊合作能力和社交技巧。
5. 自我保護：在海洋中活動時，要時刻注意自己的安全。了解基本的急救知識和技能，以及應對海洋災害的措施。這樣可以確保自己在遇到危險時能夠及時採取適當的措施。
6. 堅持原則：在參與海洋探索與休閒活動時，我們應該堅持自己的原則和價值觀。我們應該尊重他人的權利和利益，遵守當地的法律法規和規章制度，避免做出損害他人或社會的行為。
綜上所述，通過尊重自然、享受過程、勇於探索、團隊合作、自我保護和堅持原則，我們可以建立合宜的人生觀，並在海洋探索與休閒活動中獲得更多的樂趣和收穫。