海葡萄，這種生長在海水中的可食用藻類，主要分佈在熱帶和南亞熱帶地區海岸。它的原產地是美國佛羅里達南部、巴哈馬羣島、西印度羣島，以及亞洲的菲律賓、馬來西亞、印尼和日本等地。其中，日本沖繩是海葡萄的著名產地，沖繩縣更是將海葡萄作爲特產。
此外，海葡萄還生長在美洲和加勒比沿海地區，如美國關島、夏威夷和百慕大地區。在亞洲，除了日本沖繩和菲律賓，海葡萄也生長在熱帶和亞熱帶海域，如中國廣東、海南、香港和臺灣也有引種。
需要注意的是，海葡萄對生長的環境和水質要求非常高，人工養殖並不簡單。因此，雖然海葡萄在特定地區自然生長，但在其他地方可能需要通過特定養殖方式來獲取。