辨別海藻面膜真假的方法主要包括以下幾點：
顏色觀察。真的海藻面膜通常呈現多種顏色，這是因為海洋中的海藻顏色豐富，製成的面膜顏色也相應多樣。而假的海藻面膜通常因為使用冰粉仔的陳種子製成，大多呈現黑褐色，且顏色較暗。
雜質檢查。真的海藻面膜是純天然的，製作工藝優良，雜質較少。相比之下，假的海藻面膜製作工藝較差，可能會有更多雜質。
浸水測試。真的海藻面膜對水分的吸收非常快，將少量水倒入面膜中，能迅速被吸收，且易於攪拌。而假的海藻面膜吸水性差，使用時可能會有水泡沙子的感覺，難以攪拌均勻。
顆粒狀態。真海藻顆粒一般較小，呈鮮紅色，能夠起膠粘作用。假海藻顆粒較大，顏色較暗，如豬肝色，且起膠能力較弱。
搖晃測試。將面膜倒入水中後輕輕搖晃，真海藻不會在杯底留下沉落物，而假海藻可能會有沉落物。
包裝檢查。注意檢查面膜包裝的細節，如品牌標識的清晰度、包裝上的圖案和文字等。正品通常有更清晰的包裝設計。
使用感受。真海藻面膜使用後能持續保濕，使肌膚感覺水嫩光滑。假海藻面膜的效果通常不持久。
通過以上方法可以較為準確地鑑別出海藻面膜的真偽。