海蚯蚓可以通過多種方法進行烹飪，以製作出美味的菜餚。以下是一些推薦的食譜：
生蒜芹菜番茄炒海蚯蚓。首先將海蚯蚓飛水處理，然後與切好的番茄、大蒜和芹菜一起炒制。先將蒜片在油鍋中煸香，加入海蚯蚓翻炒，之後撈出備用。另起一鍋，炒香番茄和大蒜，加入芹菜，再加入海蚯蚓翻炒1至2分鐘，迅速調味後即可出鍋。
炸海蚯蚓。將海蚯蚓裹上蛋清後炸制，炸至金黃，撒上少許糖，這樣可以增強海蚯蚓的風味。
清燉海蚯蚓。將海蚯蚓放在淡水中一段時間，讓其失血變得通體淺白。燉湯時放少許底油，加入乾辣椒、蔥姜蒜，然後放清水。水開後加入菠菜或韭菜，不放醬油但可以加少許白醋、白酒、胡椒粉。用小火煮，使湯汁濃郁、乳白。
海蚯蚓炒韭菜。將海蚯蚓切成段，韭菜切成寸段。用韭菜根熗鍋，熗出香味後加入海蚯蚓翻炒，加鹽調味。最後加入韭菜葉，炒至韭菜變色，點入少許香油即可出鍋。
以上方法均能很好地展現海蚯蚓的風味，可以根據個人口味選擇適合的做法。