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涼拌菜芯

涼拌菜心做法如下:

準備食材:包括廣東菜心、大蒜、小米椒等。將菜心清洗乾淨,講究一點的話可以將菜心用鹽水浸泡一會,老一點的根部需要削皮。同時,把大蒜拍成蒜末,小米椒切斜絲備用。

調料汁:準備一個小碗,放入切好的蒜末、小米椒,再加入鹽、生抽、蚝油、白糖、香油,然後加入蒸魚豉油和適量水,攪拌均勻。最後再潑上熱油,這樣料汁就調好了。

焯水處理:燒一鍋水,水開後加入一勺鹽,然後先用手提著菜心的葉子部分,將根部放入鍋中煮至斷生,再將整根菜心放入鍋中焯水一兩分鐘。撈出後用冷水沖洗一下,然後切成小段放入盤中備用。

涼拌:把控乾水分的菜心裝入盤中,均勻地鋪上之前調好的料汁,攪拌均勻即可食用。這樣做出來的涼拌菜心清淡爽口,非常適合夏天食用。

注意,菜心不易過水焯得太久,否則營養會流失。另外,涼拌菜心的口味和做法可能因地區和個人口味不同而有所差異,可以根據自己的喜好進行調整。