“淡定的人生不抱怨”這句話表達的是一種平和、冷靜、理性的生活態度，這種態度可以幫助人們更好地應對生活中的挑戰和困難，避免因為情緒的波動而做出不理智的決定。
要達到這種淡定的人生狀態，可以採取以下方法：
1. 接受現實：認識到生活中的困難和挑戰是常態，不要過於苛求自己，接受現實並從中找到解決問題的方法。
2. 保持冷靜：在面對問題和困難時，保持冷靜和理智，避免情緒化的反應。
3. 積極心態：積極看待生活中的挑戰和困難，尋找解決問題的方法，並從中學習和成長。
4. 學會放手：對於無法改變的事情，學會放手，不要過於糾結和抱怨。
5. 尋找支持：在自己無法解決問題時，可以尋求他人的幫助和支持，共同解決問題。
總之，淡定的人生不抱怨需要不斷地修煉自己的內心，提高自己的心理素質，學會控制自己的情緒，這樣才能更好地面對生活中的各種挑戰。