熨目是什麼

熨目是一種傳統的中醫眼部保健方法，具體做法是將雙手掌心相對摩擦至發熱，然後迅速地按撫在雙眼上，使熱氣溫熨雙眼。

熨目可以重複3至5次，具有溫通陽氣、明目提神的作用，不僅可以緩解眼疲勞，還可以改善眼部周圍的血液循環，預防眼病，使眼睛保持明亮有神。此外，熨目還結合了其他眼部按摩手法，如用食指、中指和無名指輕輕按壓眼球，或用拇指或食指關節沿眉毛邊際按揉眉頭、眉腰及眉梢等，共同促進眼部健康。