清炒南瓜苗的做法通常包括以下步驟:
準備南瓜苗。將南瓜苗洗淨,撕去外皮和葉子背面的絲,確保口感清爽。
處理南瓜苗。將洗淨的南瓜苗折成小段,控乾水分備用。
準備調料。準備大蒜、乾辣椒等調料,大蒜切成碎末,乾辣椒切段。
烹飪過程。熱鍋加油,油熱後放入蒜末和乾辣椒,炒出香味。加入南瓜苗,快速翻炒。炒至南瓜苗斷生,加入適量的鹽、雞精等調味料調味。
出鍋裝盤。炒至南瓜苗熟透,調味料均勻分布後,即可出鍋裝盤。
清炒南瓜苗的口感清脆爽口,適合搭配白飯食用。需要注意的是,南瓜苗在烹飪前需要經過適當的處理,如撕去外皮和去除葉子上的細毛,以確保口感和健康安全。