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清爽小菜

清爽小菜是夏季飲食中非常受歡迎的一類菜餚,既簡單易做又能提供清涼感。以下是一些推薦的清爽小菜及其做法:

涼拌魔芋絲。主要食材包括魔芋、黃瓜、木耳、紅辣椒等,做法是將魔芋絲和蔬菜焯水後拌入調味料,如鹽、醋、生抽、香油等。

清炒冬瓜。主要食材是冬瓜,調味料為鹽、蘑菇粉、香油,做法是切好冬瓜片和紅辣椒,煸炒後加入調味料。

涼拌芹菜腐竹。主要食材有芹菜、腐竹、胡蘿蔔,通過焯水和加入調味料如鹽、蘑菇粉、白醋、香油等製作而成。

手撕包菜。主要食材為圓白菜和紅辣椒,調味料包括鹽、花椒、蘑菇粉、白醋、香油等,簡單易做。

涼拌黃瓜。主要食材為黃瓜,搭配生薑、香菜、芝痲、鹽、醋、油以及辣椒油等調味料,做法是將黃瓜拍開後切塊,加入調味料拌勻。

懶人福音。主要食材為口蘑、胡蘿蔔、菠菜,通過簡單的煮和拌制而成,調味料包括辣椒麵、蒜末、小米椒、生抽、陳醋等。

涼拌茄子。主要食材為茄子,調味料有蒜末、小米辣、芝痲、香菜等,做法是將蒸好的茄子撕成條,拌入調味料。

這些小菜不僅簡單易做,而且口感清爽,適合夏季食用。您可以根據個人口味和所需營養進行選擇和調整。