清理記憶體的方法取決於使用的是手機還是電腦，兩者在操作上有所不同。
手機清理記憶體的方法通常包括：
使用手機管家套用。關閉不必要的後台套用，清理垃圾檔案和快取數據。這可以通過打開手機管家套用，利用其清理加速功能來實現。
手動清理。結束運行中的程式，比如將手指從螢幕左下角向上滑動，然後點擊垃圾桶圖示來結束運行中的程式。
深度清理。檢查並清理不常用的套用、圖片、視頻等，或者使用檔案管理器刪除系統快取和垃圾檔案。
清理SD卡。如果使用SD卡，清理SD卡中不常用的程式包、圖片、視頻和音樂等。
一鍵清理。在手機的隱藏頁面或系統最佳化頁面，使用一鍵清理功能關閉所有運行中的程式並清理快取。
電腦清理記憶體的方法包括：
關閉不必要的後台應用程式。通過任務管理器結束不必要的應用程式進程。
清理系統記憶體。使用磁碟清理工具清理臨時檔案、系統檔案和下載檔案等。
調整系統性能設定。通過系統屬性設定調整為最佳性能，或手動最佳化性能項目。
啟用虛擬記憶體。調整虛擬記憶體大小，以改善記憶體使用情況。
升級記憶體條。如果電腦記憶體仍然不足，考慮升級記憶體條。
使用清理軟體。下載並使用專門的清理軟體來深度清理系統和套用快取。
查殺病毒。確保系統沒有受到病毒的感染，這也是導致記憶體不足的一個常見原因。
根據具體需求和設備類型選擇合適的方法進行清理。